指の運動で肩こり解消！１本５秒の簡単体操
2021/07/02
誰でも・どこでも・いつでもできる！毎日使う手、物をもったり、掴んだりとしますよね。そうする事で、どんどん手や腕は疲れてきます。その疲れを簡…
肩こり、腰痛にも効果あり。自律神経を活性化させ、免疫力を上げる体操を教えます！
2020/04/21
とにかく動画をみてくださいね こんな時期だからこそご自身の健康の度合い体調を見直してみませんか？ ご自身が病気にかかった時にその度…
意外と知らない自宅でする腰痛予防の為の腹筋のやり方
2020/04/16
そろそろ運動不足を感じ出す頃ではないでしょうか？家で出来る事の定番といえば、腹筋背筋腕立てふせですよね。最近では腹筋ローラー、チュウーブな…
