絶対にやってほしい、指を使っての準備運動！

今回は準備運動の一環です。

手を使わない日はありませんよね。

なので手や腕は疲れています。

使った後のケアももちろん大事ですが、

疲れにくい状態にしてあげれば、

より良くないでしょうか。

運動の前って必ず準備運動しますよね。

それと同じで、何をされる前にしてください。

めっちゃ簡単で、場所もとりませんし、

コソッとする事も可能ですよ。

動画をぜひご覧ください。

動画はいかかでしたか？？

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