マスクをしているので、呼吸が浅くなっています。

マスクを毎日の様にしていますよね。

そうすると、

どうしても呼吸が浅くなっていたりします。

なかなか大きく深呼吸なんてできないですよね。

だからこそ、ご自宅で、

ご自身の好きなタイミングで

思いっきり深呼吸しませんか。

その時にタオルを使ってするだけで、

驚く変化が起こります。

まずは動画をみて下さいね。

そして行ってみて下さい。

 

動画はいかかでしたか？？

例えば、初めはタオルをひかずに寝てみて下さい。

その時の背中の感じと、

タオルを使っての深呼吸をした後に、

もう一度寝てみてもらうと、

背中の感じがかわっているはずです。

たったあれだけで体が変化します。

ぜひしてみて下さいね。

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