ストレッチや体操などをする時こそ呼吸をする
2021/07/13
呼吸を意識してください。
それだけで、
今されている、ストレッチや運動などの
効果が上がります。
ひとつの動きに対して一呼吸を基本としてする。
この事を意識してやってみてください。
それでは、まずは動画をご覧ください。
動画はいかかでしたか??
深呼吸はすごく大事ですからね。
呼吸を意識して、
コレからのセルフケアにお役立て下さいね。
肩こり、頭痛、腰痛、関節痛などの
お体でお困りの方は、
お問い合わせください。
その症状の改善のお手伝いをさせてください。
こんごう体育整骨院
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ご連絡お待ちしています。