ストレッチや体操などをする時こそ呼吸をする

呼吸を意識してください。

それだけで、

今されている、ストレッチや運動などの

効果が上がります。

ひとつの動きに対して一呼吸を基本としてする。

この事を意識してやってみてください。

それでは、まずは動画をご覧ください。

動画はいかかでしたか？？

深呼吸はすごく大事ですからね。

呼吸を意識して、

コレからのセルフケアにお役立て下さいね。

肩こり、頭痛、腰痛、関節痛などの

お体でお困りの方は、

お問い合わせください。

その症状の改善のお手伝いをさせてください。

こんごう体育整骨院

0721-29-8664まで。

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